太ももやせのポイント

上半身は痩せているのに下半身が太い、特に太ももが気になるというかたも、なかなか太ももは痩せにくくお悩みではないでしょうか。
そもそもなぜ太ももが太くなってしまうのか、まず、その原因についてお話しします。

太ももが太くなる原因の一つは、むくみです。
むくみは老廃物やリンパ液が押し流されずに滞ってしまうことで起こります。
冷え症であったり、立ち仕事やデスクワークなどで同じ姿勢を続けることが多い方は、血行が悪くなり、むくみやすくなります。
ほかにも、水分や冷たいもののとりすぎがむくみの原因になります。

太ももが太い原因には、筋肉による太さも考えられます。
過去や現在、スポーツをやっていて筋肉が凝り固まり太ももを太くします。
また、普段の生活でヒールの高い靴を履く機会が多いかたも太ももに筋肉がつきやすく、太さの原因になっていることもあります。

骨盤のゆがみも太ももを太くする原因になります。
骨盤がゆがむことで骨格がずれ、骨の周りの筋肉のバランスもくずれます。
それによって筋力が衰え、脂肪が付きやすくなってしまいます。
また、骨盤がゆがむと、リンパ液の流れが悪くなり老廃物がたまります。
つまり骨盤のゆがみはむくみの原因にもなります。

以上のように太ももが太くなる原因はいくつかありますが、特に、太ももやせには、骨盤が重要な役割といえます。
骨盤が整うと、骨格が正しい位置になり、太ももやせだけでなく、全身のダイエットにも効果的です。
そこで今回は太ももやせと骨盤矯正について紹介します。



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